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拖延心理学

拖延心理学

作者:简·博克 莱诺拉·袁
《拖延心理学》:向与生俱来的行为顽疾宣战,改头换面立即行动。 生动、翔实、贴近生活的案例,让你对拖延症哟更深的理解。 克服拖延症必备教材,改变人生,从心开始。
章节目录
编辑手记
对《拖延心理学》的赞誉
理解拖延
第1章 拖延
第2章 恐惧失败
第3章 恐惧成功
第4章 挣扎中的拖延者
第5章 心理舒适区
第6章 你知道现在几点吗?
第7章 当今神经科学的几个大观念
第8章 拖延与大脑
第9章 你是怎样变成一个拖延者的
第10章 展望成功
第11章 拖延大清点
第12章 设定和完成目标
第13章 学会怎样判断时间
第14章 学会接受和拒绝
第15章 利用你的身体减轻拖延
第16章 致患有ADD和ED的拖延者
第17章 既不在这里,也不在那里
第18章 在拖延中生活和工作
后记
附录一_拖延研究25年
附录二——拖延处理技巧汇编
译者后记
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