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自控力

自控力

作者:凯利·麦格尼格尔
《自控力》值得一看。斯坦福大学广受欢迎的心理学课程。什么是自控力?自控力如何发生作用?为何自控力如此重要?它能帮助我们认清自己的目标,增强自控力,并作出改变一生的决定――无论这个决定是减肥、管理收支、缓解压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你生活的重心。
章节目录
导言 欢迎阅读意志力入门
01 我要做,我不要,我想要: 什么是意志力? 为什么意志力至关重要?
02 意志力的本能: 人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
03 累倒无力抵抗: 为什么自控力和肌肉一样有极限?
04 容忍罪恶: 为何善行之后会有恶行?
05 大脑的弥天大谎: 为什么我们误把渴望当幸福?
06 “那又如何”: 情绪低落为何会使人屈服于诱惑?
07 出售未来: 及时享乐的经济学
08 传染: 为什么意志力会传染?
09 别读这章: “我不要”力量的局限性
10 结语
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